你哈大夫，四肢发冷。多梦，流鼻

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。平时多注意休息，精神压力不要太大饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物，饮食吃点蘑菇，牛奶，瘦肉，鸡蛋，增强体质和免疫力就可以了。

失眠在医院可以用药物治疗。必要时去三甲医院的神经内科或睡眠科做一些体检项目，查出病因，对症治疗。你也可以在生活中做出自己的调整。对于失眠，可以服用一些定力和镇静的药物。同时在生活中要多促进睡眠，这样效果会很快。白天的工作量不能太重，以免身体疲劳。一定要控制好自己的情绪，不要焦虑、紧张、急躁。舒缓情绪对治疗失眠多梦也很有帮助。

男人失眠梦，肢体弱点可以通过以下方法解决：1.过度劳累引起的失眠可以在睡觉前吃水果或洗热水澡。2.精神压力太大，还会引起失眠。建议在生活中保持平和的心态。3.生活和休息要有规律，工作再忙也不要熬夜。4.在日常生活中多运动，多做有氧运动。5.不健康的食物，长期喝咖啡等。也会引起失眠。生活中最好饮食清淡，少吃太油腻的东西，多吃蔬菜和水果。环境也会导致一个人失眠。最好在安静弱的环境中睡觉。

仰卧起坐对治疗肾虚效果不大。如果确认为肾虚，分肾阳虚与肾阴虚，肾阳虚的症状为腰酸四肢发冷畏寒也就是说表现为“寒”的症状，肾阳虚可以吃狗肉羊肉韭菜泥鳅来进行食补，肾阴虚的症状为“热”主要有腰酸燥热盗汗虚汗头晕耳鸣等，肾阴虚可以吃哈士膜黑木耳黑芝麻小核桃等进行食补。

失眠多梦用洋甘菊精油好。洋甘菊精油安抚效果极佳，可以舒解紧张、焦虑的情绪，使人放松身心。并且还能减轻忧虑，让心灵得到平静，这点对于失眠是很有帮助的。加一点在洗脚水中还可去除脚臭喔。自从佛系少年火了之后，九零后零零后也开始养生了。这其实是很有必要的，年轻人作息时间混乱、睡眠不足，容易失眠多梦，长期下去就会对身体内部组成产生很大的危害。安神养生就是调理身体的开始。

四肢酸痛失眠多梦建议去医院中医治疗。中医一般通过中药调理身体，或者针灸按摩来治疗失眠多梦。通过辨证论治，调理患者体内阴阳，滋肾、疏肝、解郁。除此之外，患者还需要养成良好的作息规律，注意自己的身心健康，保持乐观积极的生活态度。还可以使用镇静安神类药物，如安神健脑液、刺五加、五味子颗粒等药物。改变生活节奏，多做户外有氧运动，多接触开朗的人，睡前热水泡脚，喝温牛奶，听舒缓的音乐。

突然发作的上腹部剧烈疼痛，胃抽搐严重时病人还会出现脸色苍白、出冷汗、四肢发冷、中上腹出现硬块且不能触摸等症状，常可在1～2小时后自行缓解。凡是胃的器质性病变，如胃炎、胃溃疡等，均可出现胃痉挛性疼痛；但出现了胃痉挛性疼痛，并不表明胃一定存在器质性病变。

怀孕期间出现睡眠障碍多梦的情况有：1、心理因素。妊娠期临近，容易产生焦虑、反应淡漠等表现，伴有失眠、多梦等。在发病期间要多与病人进行沟通，多出去散散步，多透透气。2、荷尔蒙变化。孕期荷尔蒙会改变，导致她的精神状态会变的更加敏锐，对外界的压迫也会降低，导致精神状态不太好，容易导致失眠多梦。可以口服戊酸雌二醇片、替勃龙片等，可以在医生的建议下服用。3、饮食习惯要发生变化。孕妇要摄取各种营养素，口味也会有很大差异，这也是容易出现失眠、多梦的一个因素。有的怀孕妇女食欲好，临床时多食，则会对肠胃造成一定的损害，从而导致机体不适。睡觉之前吃油炸食品、茶、咖啡等高脂肪、咖啡因等，会影响荷尔蒙的释放，导致失眠、多梦等。

孕中期失眠多梦可以通过按摩头部穴位缓解。怀孕期间，孕妇体内的雌孕激素水平会发生改变，这就很容易导致准妈妈发生失眠，再加上面对还没有出生的宝宝，孕妇会产生各种疑惑，焦虑和担忧，也有可能是怀孕后血气不足，脑供血供氧不足引起。以上都会加重失眠的状况。平时可以通过适当的运动增强体质，改善脑供血不足。可以听听音乐缓解大脑疲劳。

想要预防失眠多梦，平时要调整心态，避免压力过大，避免长时间处于精神紧张的状态。否则不仅影响睡眠质量，还会诱发心理疾病。如果患有神经衰弱、抑郁、焦虑等疾病，需要及时对症治疗，防止影响睡眠。另外，睡前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶，或者点香薰，帮助自己在室内入睡，缓解身心疲劳，从而提高睡眠质量，更快进入深度睡眠。