做20个仰卧起坐腰椎酸痛

问题分析：你好，根据你的描述，考虑劳累后引起的腰椎病的可能性大。
建议到医院完善CT、MRI等检查，明确诊断，积极治疗，以免延误病情。

问题分析：像你这种情况多数是由于过度劳累的原因造成的肌肉的劳损。
建议您近期可以配合局部针灸理疗按摩热敷牵引的方法来进行治疗。

问题分析：你好！做20个仰卧起坐腰椎酸痛，估计是腰肌酸痛所致，不要担心，平时做仰卧起坐运动需要循序渐进的进行，避免过度运动。
平时睡硬板床卧床休息，避免久坐等，多吃引体向上等运动，多参加户外运动锻炼如跑步、打球、游泳等，必要可以戴腰围进行护腰。