我16岁，体重110，身高才1

问题分析：人的标准指数计算公式：BMI = 体重(公斤) / 身高2(公尺2) 判定标准： 体重过轻BMI ＜ 18.5 正常标准18.5≦BMI＜24 过重：24≦BMI＜27 轻度肥胖：27≦BMI＜30 中度肥胖：30≦BMI＜35 重度肥胖：BMI≧35 你的身高体重带去公式计算你的体重指数是23.77，属于标准范围。16岁应是长身体的时候，不要过度减肥。可以拍个股骨片子看骨骺线发育，预测身高增长情况？看能否干预身高。

问题分析：你好，根据你的年龄，正处于青春期发育阶段，对于身高及体重比例分析，有偏胖情况，当然因发育阶段，容易引起脂肪分布不均，引起局部脂肪堆积情况，建议可以适当锻炼，避免过度零食，而且适当补钙，有助身高增长。

问题分析：你好，你所说的这种情况，平时合理膳食，适当补钙，增强锻炼，有助于长高，锻炼也有助于减肥

问题分析：你好！根据你的叙述，想要长高就必须做到以下几点: 1、要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝 1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和长个子）； 2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右； 3、饮食要合理，不要饥饱不匀，保持匀称的身体，不要使自己的体形向横向发展很重要，否则长高的可能性就很小了； 4、参加一些体育活动：如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动（可促进骨胳生长），引体向上等运动。想要减肥，一定要健康减肥，建议平时要适当控制饮食，避免吃油腻及高热量食物，晚餐尽量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧运动40分钟以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于减肥的。

问题分析：您好！可以多运动控制饮食方面，想长高的话可以去医院查一下生长激素。

问题分析：减肥还可以，长高就没太大希望因为你已经16了，有人说到25岁前还能长，那也是因人而异的，每个人体质不同，这事儿也和基因有关系
好，最快的减肥方法固然是使用药物快，减肥的药很多，要想保持健康的身体，建议您采用运动健身减肥，希望能帮到您

问题分析：你好，很高兴为您解答，这种情况建议您平时多运动，多吃点含钙的食物，少食多餐，多喝点牛奶，作息一定要规律

问题分析：加强体育锻炼，按时做息，多吃含蛋白质丰富的食物，晚上睡前喝瓶奶