那是脚扭到了，血管血液很难流，

问题分析：根据你的描述，我考虑可能是软组织损伤，足部血液循环较差，出现肿胀，组织水肿
我建议可用热毛巾和热水袋局部外敷，抬高患肢，外用云南白药气雾剂，祝你早日康复

问题分析：您好，考虑扭伤往往是有软组织损伤的情况多见的。一般的情况刚开始扭伤的时候，往往是采用冷敷的。二十四小时后可以热敷，采用按摩、外用药物等治疗一下的。如奇正消痛贴、红花油等治疗一下的，还可以配合中药的治疗
扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。后期是可以适当的做功能活动的。

问题分析：抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。
自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。

问题分析：您好，常见导致抑郁的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除抑郁的原因，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者进行放松训练，泡热水脚，听一些轻音乐，另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进休息。同时也可以联系一下心理医生。