晚上老是失眠多梦

问题分析：你好，根据你所描述的情况如果出现失眠多梦可能是由于精神压力过大或者过度疲劳所致
平时要养成良好的睡眠作息习惯睡前放轻松，做转移注意力，增加一些户外活动。

问题分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。

问题分析：失眠多梦、记忆力减退是更年期常见症状，夜晚睡不好，白天没有充足的精力，影响工作和生活，并且睡眠不足容易导致内分泌失调，造成新陈代谢紊乱，影响身体健康；更年期失眠是更年期综合症的显著特征。
饮食方面可以多喝粥类，粥自古就有凝神静气，通气养生的功能，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充营养；多做按摩，缓解紧张的神经，可以每天按摩太阳穴、百会穴几分钟时间；再就是熬喝中药，中草药所含植物精华能够通透人体调节内分泌，舒缓神经，并且能够补肾养气调经养虚。

问题分析：你好，失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。
可以喝一些谷维素和维生素B1调节一下神经，乐观一些多锻炼不要太劳累了多出去走走调节一下自己要注意平时有什么事情尽量说出来，如果越来越严重就需要去正规医院接受治疗。

问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神病自我调养对于治疗也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手。
建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状.

问题分析：
心理指导：你好，晚上老是失眠多梦的原因非常的多，非常复杂，可能是神经衰弱，也可能是焦虑抑郁症，也可能是自你问题，也可能是长期过度手淫导致的。往往失眠的处理方法失去精神科失眠门诊就医，先查明失眠的原因，在进行治疗，同时配合药物治疗，心理治疗，多运动等等方式进行治疗失眠。考虑到你年纪幼小，一般情况下不会给你应用助睡眠药物。

问题分析：
心理指导：你好，感谢对我们的信任。根据所说的情况失眠，睡眠质量不好，产生的原因可能是近期有生活事件发生导致的情绪困扰引起的睡眠障碍。来访者需要积极进行自我调整。规律作息时间，早睡早起，养成良好的生活习惯，睡前不使用电子产品，不使大脑过于兴奋。

问题分析：
心理指导：你好，俗话说日有所思夜有所梦，做梦是很正常的生理症状。建议平时多注意调整自己的生活节奏，保证合理健康有计划？不仅如此，养成早睡早起的好习惯，多运动，提高身体体质。希望能对你有所帮助！