首页 > 心理诊所 > 心理咨询 > 详情页

高三临近高考，住校，出现压力大和焦虑现象。 1、有时...

性别：男

年龄：18岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
高三临近高考，住校，出现压力大和焦虑现象。
1、有时早晨起来有段时间很烦躁，不想做什么，也不知道做什么。
2、上课时出现听不进课的现象，但自己又知道；没办法转过来。
3、吃饭不好。
4、考试成绩波动大，与自己预期相差大；是原因之一。
想得到怎样的帮助：

是否有针对性的心理咨询，时间长否。最好在星期六上午。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
秦端懋 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析：
心理指导：你好，从你的描述来看就是由于高三学习压力过大从而出现了焦虑等症状。建议平时多注意调整心态，多劳逸结合，多跟家人朋友交流谈心，释放压抑情绪。希望能对你有所帮助！

追问：需要进行一对一心理咨询吗

回复：你好，如果出现的时间不是很长，那么可以通过自己调控进行缓解。当然一对一效果更好。希望能对你有所帮助！

展开全部
相关推荐
高考紧张焦虑怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
平时在学习上有很大的压力，在考试中容易产生紧张的情绪，可以通过口服镇静补脑液，谷维素和维生素b，来缓解自己的焦虑。在高考的前几天要多运动，例如爬山、长跑、游泳、舞蹈等，既可以增强自身的抵抗力，又可以让自己的身心得到充分的休息。同时要注意不要食用辛辣刺激的食品，要多食用一些新鲜的蔬果，避免食用油腻的食品。平时不要饮用浓茶、咖啡等饮料，尤其是在考试之前和考试期间。
焦虑失眠会心悸吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠患者常出现心慌、心悸症状。失眠伴有植物神经功能障碍，出现心动过速、胸闷、呼吸困难、心慌、心悸等症状。这时病人会感到很不舒服。一些受体阻断剂等药物可以帮助患者缓解症状，对缓解焦虑患者的心悸和淤血有很好的效果。如果失眠患者出现心慌症状，可以通过行为疗法、放松训练、呼吸抑制训练、额头扫描等改善焦虑症引起的心慌、心悸。对于失眠，必须进行正规科学治疗，失眠药物使用后，心慌、心悸症状自然会缓解。
焦虑失眠怎么调整
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑失眠怎么调整方式如下：第一、先接受这种焦虑、失眠造成的痛苦，越不愿意接受这种痛苦，常常会表现的更强烈。心理上接受，对这种痛苦有一种爱怎样就怎样的态度，反而能够在一定程度上减轻痛苦感。第二、要适当加强运动、加强锻炼，同时丰富日常活动，也包括娱乐活动。第三、特别强调要坚持作息规律，一定要按时起床，保证每天晚上的睡眠时间保持七个小时左右。这是用于睡觉的时间，不是要求必须睡着的时间，就是卧在床上安静的躺着，时间要在七个小时左右。
焦虑为什么会引起失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑引起失眠的主要原因如下。1.生物因素首先要考虑遗传因素。在父母焦虑、失眠的情况下，个人更容易焦虑和失眠。这是由生物因素决定的。2.还有神经影像学因素。研究表明，个人杏仁核越大，说明个人焦虑，越容易患上焦虑症和失眠。3.另外还有神经化学因素。5－血清素浓度不足时容易产生不安全感。这也是药物治疗的基础。
失眠焦虑抑郁怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑和抑郁可以通过以下方式治疗：1.首先要对失眠、焦虑、抑郁的相关量表进行评估。确定失眠的特征，是否有抑郁和焦虑。如果有明确的抑郁、焦虑、失眠，很可能是抑郁、焦虑的伴随症状。应优先考虑治疗抑郁症和焦虑症。可给予SSR药物，必要时可给予心理治疗。2.失眠可以通过对症药物、耳针、经颅磁刺激、音乐疗法等方法治疗。也可以通过心理和行为治疗来改善失眠。
失眠紧张焦虑能治好吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠紧张焦虑能治好。焦虑和失眠主要是指患者在睡觉的时候对睡眠存在的一些焦虑，恐惧，还有预期性的焦虑，总担心睡不着觉，并且还伴有身体不适的症状。往往这个时候就可以使用药物的治疗，并且联合心理治疗的方式来改善焦虑。药物治疗可以使用苯二氮粥类的一些药物，也可以使用一些认知行为治疗来改善失眠的状况，放松训练，生物反馈治疗也可以改善焦虑的情况。所以说焦虑和失眠是可以痊愈的，不用太担心。
为什么容易紧张焦虑
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
对于为什么容易紧张焦虑的原因有以下几种：一是对自己不够自信。如说话的声音，自己的外貌。二是害怕承担出洋相，失败的后果。三是对未知环境的恐惧。四是其他等触发人体正常应激反应的条件。
焦虑失眠怎么睡
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
可以多吃一点促进睡眠的饮食，比如莲子，核桃，芝麻，桂圆，酸枣仁都是可以促进睡眠的，还可以服用一些下火的中药，避免喝带有兴奋性的饮料，睡觉前可以喝杯热牛奶，有利于睡眠。
焦虑症的危害
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
焦虑症的危害有：1.会对日常的生活造成一定的影响，很有可能会导致家庭紧张，工作不顺利。2.会对身体造成一定的危害，很有可能会导致心脑血管疾病的发生，如果特别严重，很有可能会出现自伤的行为。
焦虑症都失眠严重吗
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
焦虑症不一定都失眠。正常人在某一个特殊时刻也可以有焦虑的情绪，在某一个时间段内也有可能有焦虑的状态，但是应该严格的区别，和真正的焦虑症、焦虑障碍做鉴别。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科