最近情绪不稳定，有时粗暴易怒有时温柔怎么

问题分析：健康指导：平时要注意调整自己的心态，积极地面对生活，要自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等

问题分析：健康指导：您好，您母亲的这种现象应该是更年期综合症引起的情绪不稳定，建议您可以带您母亲到医院进行检查，平时让其保持愉悦的心情。