性别：女
年龄：15
问题分析：健康指导：您好，您现在的情况时想要减肥，其实减肥不仅仅是要从饮食上控制的，需要配合进行适量的运动，每天控制饮食，坚持运动，会有效地。
问题分析：健康指导：苹果本身没有任何减肥的作用，但是呢，如果你增加苹果的摄入减少主食的摄入这个是有助于减肥的，建议你能在每天呢最好坚持进行半个小时以上的有氧运动比如说散步慢跑等等。
问题分析：健康指导：体重不是问题，主要是身高和体重的比例要合理，要是你160以上才106斤，这种是正常的。饮食上只要养成良好的生活习惯就可以了，避免辛辣油腻煎炸烤制类零食饮料等易发胖的食物，每天保持一个小时以上的睡觉时间
问题分析：你好，每天坚持吃苹果是非常好的，苹果的营养非常全面，在这种情况下对减肥也是有作用的，当然也应该注意多吃一点就带来新鲜水果和蔬菜，你现在正在发育期，保持营养非常重要。
问题分析：健康指导：您好，苹果可以降低血脂，补充人体的膳食营养，有丰富的维生素，每天一个苹果是永远的医生，可以每天吃，但是只能作为补充食物，主食也要吃，不能只吃水果
