肩关节半年多了，被车后退碰了一下，可以无

一般情况下，行肩关节镜手术后4周左右或者3个月以上就可以开始打球。单纯的黏连型肩关节囊炎患者行肩关节镜手术，术后2-3周左右恢复，4周左右就可以开始打球。但对于肩袖缝合，slap损伤等，损伤严重，需要至少3个月，完全恢复正常可以打球。平时要注意休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠时间。

肩关节镜术后一般需3天左右，即可开始进行康复训练。肩关节镜术后第1天关节肿胀较重，术中所用生理盐水可大量浸润肩关节周围软组织，这时不可以做康复锻炼，不然水肿加重，对术后康复不利。3天后局部水肿可明显减轻，关节内积血可被局部吸收，加之关节内创面血管已经全部封闭，患者需要注意的是，这时做康复锻炼并不产生严重的损害。

肩关节韧带损伤多为急性暴力性外伤所致，尤以高处坠落伤和严重交通事故最为突出，肩关节韧带损伤后，可造成局部疼痛，肿胀和肩关节等功能障碍，如伤害很重，肩关节稳定性可明显受影响，一年多后能够控制病情，但可能不能治好。骨折发生之后要及时对伤口进行处理，如果伤口比较深还应该选择切开引流或者手术治疗。若韧带损伤超过1年，此时未能妥善处理，有必要主动地改进检查工作，特别是磁共振检查。因为在早期阶段有很多种原因导致关节囊和肩胛下肌腱发生粘连，所以必须要及时对这些情况做出诊断，并采取恰当的措施予以解决。如韧带萎缩很厉害，并有手术指征，需手术治疗，此时需要移植身体其他部位的韧带进行修复，一般情况下，手术都能较为成功，但肩关节在功能上可发生不同程度障碍。

一般情况下，肩关节手术多久会恢复需根据实际情况来判断，，恢复的周期一般为1~3个月，具体内容如下：肩关节手术如果是因为肩关节撞击、滑膜炎等疾病，在3天左右即可进行肩关节前屈、后伸、外展、内收等恢复运动。一般一个多月就能痊愈。如果是因为肩袖撕裂等并发症，术后3天内可自行进行肩关节的运动，一般3个多月即可恢复。建议患者在术后做好个人的卫生护理，保持清淡饮食，有利于身体健康。

肩关节损伤通常在1-3个月能好。肩关节损伤在临床当中是非常常见的,常常是由于严重的暴力引起。肩关节损伤后要做进一步的检查，确定损伤的程度，有手术指征的情况下，可以进行外科治疗，一般情况下，在2-3个月内可以完全康复。如果只是单纯的软组织的损伤，需要5-6周的时间来恢复，如果损伤不大，保守治疗至少要3-4周。

通常情况下，肩关节脱位的患者，半年后可以通过做屈伸运动来锻炼。具体情况分析如下：肩关节脱位一般来讲是骨头从关节盂内脱出，是骨科最常见的疾病之一，肩关节脱位的患者通常在手法复位后需要进行肩部悬吊3-4周，以促进身体的恢复。在半年后，患者通常已经恢复了，可以做一些屈伸运动，比如前屈、后伸、外展等提高肩膀的灵活性。

肩关节脱位复位后2-3周可以活动。在骨折早期，患者的手腕、手肘、肘关节可以自主运动，2-3周后可以进行被动运动，可以在别人的协助下将肩关节抬起到90度，每天2-3次。尽量不要用力，避免造成伤害。3周后，可以进行肩部的主动运动，可以进行旋转、下垂、旋转等动作，以增加关节的灵活性。功能训练是很重要的，功能康复训练和关节功能的恢复有很大的关系。长期不运动会导致患侧肢体运动能力下降，术后恢复较慢。

肩关节脱位复位后通常3-4周后可以进行锻炼。肩关节脱位是最常见的一种关节脱位，与肩关节的结构和生理特性有关，经常会受到外力的影响。关节脱位后要在麻醉下进行手法复位，复位后要进行患肢固定，一般3-4周左右，以促进损伤组织的恢复，之后可以进行关节的康复功能训练。进行功能训练时要注意循序渐进，出现不适及时就医，完善相关检查，避免造成二次损伤。

肩关节脱位钢板，一般年老体弱的人可不用取。骨折治疗要求复位好，固定牢，如此所断之骨，则于平常之处，无法移动的骨头也可以生长，到了一定的时候可以长牢了。所以骨折后必须要进行正确有效的处理，使其愈合。对失稳骨折需手术复位加钢板固定。现在有许多医生认为要让病人把自己的身体恢复到原来的样子比较难。钢板起临时作用，骨头长牢靠才能取下来，一般年老体弱的人可不用取。如果没有条件，可以把骨头磨成小块。年轻人把骨头长出来大约一年后取下来是合适的。

肩关节脱位可以进行锻炼，但是要做有氧运动，避免出现肩关节脱位。肩关节脱位一般都是通过固定和复位来进行修复，同时要注意补充营养，可以多吃含钙丰富的鸡蛋、瘦肉等，有利于骨骼的恢复。但是要避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、油脂等。平时要注意保暖，不要着凉。如果着凉感冒，可能会加重肩关节脱位的不适症状，如肩膀酸痛。