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之前很少吃主食减肥过瘦，162cm30kg，但...

性别：女

年龄：18岁

之前很少吃主食减肥过瘦，162cm30kg，但出现腿部无力水肿，现在想增肥，恢复正常三餐能增肥么？烤鱼片可以吃么？蛋白质高？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨位华 主治医师 外科 极速问诊
二级甲等 枣庄矿务局滕南医院

问题分析：由于减肥过于消瘦，腿部无力水肿可能是贫血引起。恢复正常三餐能增肥，可以吃烤鱼片，加强营养，减少活动，保证充分睡眠，可以逐渐增肥。

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能。但是这样的方法会伤害身体，影响身体的健康。减肥不吃主食，会引起毒素堆积和肠道疾病，增加患结肠炎、结肠癌的风险。还会导致心脑血管供血，供氧量降低，导致心脑血管病的发生。而且减肥不吃主食会导致体内营养不良，造成微量元素缺乏症，容易诱发贫血的症状。
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