是不是得了抑郁症我今年19可最近

问题分析：
心理指导：抑郁症的表现就是与社会脱节，整个人都会显得颓废，然后显示出在自己的圈子里固步自封。不愿意与别人交流，但是你认为有人跟踪你，是真的还是感觉呢？要是真的你就要搞清楚，但是只是怀疑的话，你就有可能出现了幻觉，你要释放压力把自己的思维，活跃起来，假如自己不能调适的的话就要去心理辅导机构进行辅导治疗，谢谢希望可以帮到你。

问题分析：
心理指导：你好，你目前确实存在抑郁和恐惧表现，如果长期无法个人调解，建议可到当地正规的心理机构接受专业的心理治疗，增强内心的安全感，减轻内心的紧张，多与人交流沟通，提升自信心，增强对目前现实生活环境的适应能力，保持身心放松，避免发展更严重。

问题分析：您好，根据您的描述很有可能是患有抑郁症，建议您到正规医院进一步确诊。抑郁的症状主要有情绪低落或悲观，对生活的兴趣和愉快感下降，精神疲惫，记忆力下降，语言或行动迟缓，自我评价或价值感下降，睡眠障碍等。
建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。

问题分析：您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因
建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。

问题分析：失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。
饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

问题分析：抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。
寻找更多的乐趣。对于轻度抑郁症，这很有用。快乐需要行动，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假来调解生活情趣。如果这些都没意思，你可以做一些以前让自己开心的趣事。

问题分析：心理分析：你好，根据你所描述的情况，你的这种情况考虑可能是由于严重的抑郁症所导致的，当然也不排除精神分裂症的可能
心理指导：建议你尽快到当地的精神疾病医院进行一下详细检查，明确病情，及时对症治疗，你已经出现了***的念头所以一定要尽早进行治疗，以免造成严重的不良后果