我感觉自己易发怒,易冲动,情绪低落,无自信,自卑,很讨厌说话

我感觉自己易发怒,易冲动,情绪低落,无自信,自卑,很讨厌说话多的人,本人26。求助有好方法吗?
我是教小孩子英语的，男士。
1.上课现在特别爱生气，看到上课提问问题，明明讲过好多次，有的同学就是不会回答，我就气的想上去抽他两巴掌，而且会声色俱厉。有时候会反思是不是很过分，但是到时候还是会生气发火。
2.还有一次，校长（我们是很小的学校，就6个老师）请吃饭，因为有个从前的老师回来看他，当时我已经病了好几天了，嗓子很疼，而且一直在吃药，那个SB, 非得让我也喝酒，我说明天还要上课，已经病了好几天，他却一直坚持，还说什么'吃药不管用，喝酒就好了”，我当时就有一种想上去把他按地上狠抽一顿，然后再踹两脚的感觉，我的咽炎和鼻炎根本不能喝酒．当时我虽然忍住没说什么，但我能感觉到我的脸色立即生气了．后来关系也不太愉快．
当然事情还很多．