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作为一个糖尿病前期，我这样安排合理吗？有哪些还需要...

性别：男

年龄：26岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
作为一个糖尿病前期，我这样安排合理吗？有哪些还需要注意，请指出

早7：00起床步行40分钟，5000步早饭：1个鸡蛋+250ml牛奶+1个芥菜包早~中：1个生西红柿中饭：西葫芦+1小碗米饭中~晚：1根生黄瓜晚饭：1个茄子+1个小番茄+半个白萝卜+1两肉+多半个紫面馒头饭后半小时，散步睡前：温水+醋洗脚，20个仰卧起坐22：00睡觉
一天总计15000步，20个仰卧起坐，2大杯白开水，看我这样安排可以吗？
曾经治疗情况和效果：

有可能是糖尿病也有可能是耐糖受损

想得到怎样的帮助：

一天总计15000步，20个仰卧起坐，2大杯白开水，看我这样安排可以吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
赵玉珍 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中国石油中心医院

问题分析：您好，请问有什么问题可以帮到你？看不到上传的问题

颜承尧 副主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 枣庄矿业集团滕南医院柴里分院

问题分析：你好，这个情况，主要是进行体育锻炼，可以采取各种运动方法，比如快步走，骑自行车，太极拳等，还有就是严格控制饮食，多吃蔬菜，适当水果，五谷杂粮等，你的安排是可以的，希望我的回答你满意祝你健康快乐

追问：像我这样慢走是不是没啥作用？

回复：这个情况主要是消耗热量，应该快步走，达到降低血糖的目的

谢广勤 医师 内科 极速问诊
二级甲等 张家口市宣化区医院

问题分析：这位患者你好：根据你的情况建议：（1）多学习了解糖尿病健康教育的知识。（2）坚持运动，锻炼身体、循序渐进。（3）调整饮食，低糖少盐。（4）定期检测保持血糖稳定。（5）必要时在医生指导下服药。

徐岩鹏 医师 内科 极速问诊
二级甲等 东营市河口区中医院

问题分析：除了体育锻炼之外，最好能够在饮食上注意低糖饮食。另外，隔一周左右复查一下血糖水平也非常重要。

田玉杰 医师 内科 极速问诊
一级甲等 辽源矿务局总医院

问题分析：你好，我认为你这个运动量可以的，但也要根据你的身体耐受状情况，持之以恒是很重要的。

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