请问更年期综合征如何生活调理？

问题分析：您好一般来说，更年期综合症，表现的症状是非常多的，如果想在生活方面做调理那么一定要，保持心情舒畅，尽量多参加一些户外的兴趣活动，不要让自己为家庭琐事而烦心。

问题分析：健康指导：对于更年期不适的情况，饮食中的注意可依补充一些清淡的食物，对于一些豆浆这样的食物可以经常补充，可以有一定的作用起到补充大豆异黄酮的作用，可以有一定的作用起到改善身体不适的情况的作用，调节更年期不适的作用

问题分析：健康指导：早餐全脂牛奶250毫升，黄瓜饼一份，两餐之间，香蕉100克中餐米饭枸杞炖羊肉。蒜苗炒猪肝，油麦菜，两餐之间，苹果100克，晚餐，皮蛋瘦肉粥

问题分析：健康指导：你好，更年期的时候要特别注意要多活动，另外还要特别注意控制好饮食，避免高脂肪高胆固醇的食物，预防三高的发生。平时要多补钙预防骨质疏松。饮食一定要清淡，少盐。多吃一些新鲜蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物。主食可以多吃一些粗粮。

问题分析：你好，更年期综合症一般发生于绝经期前后由于雌激素水平降低引起的，建议到医院检查一下激素六项，根据结果服用雌激素治疗，平时注意保持心情愉快。