脚痛，从脚底开始痛向上

问题分析：可能和脚底筋膜炎有关，可减少走路，热水泡脚，找专业人士按摩治疗。穿适合透气的鞋子。
睡前用热水泡脚20-30分钟，促进全身的血液循环，平时注意足部的锻炼，增强肌肉韧带的弹性。

问题分析：休息：休息以便走更远。 　　冰敷：每天冰敷3次，每次15~30分鐘。注意不要伤到皮肤。 　　芳香水疗法：滴10滴桧木和薰衣草精油在2公升冷水中，双脚浸泡10分鐘。 　　保持凉快：千万不要用热来缓解脚痛，热会使脚更肿胀。 　　将脚抬高脚：抬高有助于减缓肿胀，能举高过心臟15~20cm更佳。晚上睡觉也将脚部垫高。 　　按摩：坐在一张椅子上，抬起左脚到右腿上按摩脚底。
建议每晚热水泡脚，买个泡脚按摩仪，需要减少走路。

问题分析：你好，考虑两种情况：一，血循障碍或不畅，注意多锻炼。二，神经传导阻滞或压迫，
建议局部封闭治疗或矫正鞋垫缓解跖腱膜张力,减轻刺激,缓解疼痛。