吃什么可以缓解便秘香蕉是光吃还

问题分析：便秘跟肠道功能紊乱有关系，跟肠道动力不足，如果长时间没有大便建议可以开塞露通便看看，多按摩腹部看看，关键是饮食调理，多饮水，饮食清淡。如有不详可以再次提问。

问题分析：你好，缓解便秘最好的水果是橙子。香蕉只要生存就好。另外多吃新鲜的绿叶蔬菜。多喝水，避免吃辛辣刺激性食物。

问题分析：你好，根据你描述的情况。建议平时的饮食要清淡，不要吃辛辣油腻等刺激性的食物，要多喝水，多吃水果蔬菜，尤其是芹菜，香蕉，胡萝卜，韭菜等食物，多运动，保持心情舒畅。另外，每天早起空腹喝杯温蜂蜜水，对于缓解便秘，效果不错。希望我的建议可以帮到你！

问题分析：治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料 。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，
炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看

问题分析：你好，根据你说的情况，这是消化不良引起的便秘症状，建议你可服用果导片，麻仁润肠丸或石蜡油可消退便秘，平时要多吃蔬菜水果，可适当喝些蜂蜜水，也可通肠润便，香蕉直接食用就可以了，

问题分析：你好，你属于便秘，原因可能是与上火有关，也可能与胃肠道的蠕动功能减弱有关。
建议你服用乳果糖进行治疗，注意多喝开水，多吃水果蔬菜，香蕉直接吃，定时排便。