我想减肥，然后就去跑步了，但是

问题分析：您好，跑步减肥感觉小腿长肌肉了，跑步可消除多余脂肪，肌肉结实了，这是最佳减肥方法成果，注意多食蔬菜水果，生活规律，保持大便通畅，健康减肥，希望能帮到您

问题分析：如果跑步时间长了，确实会让小腿长些肌肉，但不会影响腿型的美观呀。如果不喜欢，可以做些有氧瑜伽，电脑上有视频。

问题分析：抽吸手术是将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层皮肤约1厘米厚的浅层脂肪。大量的肥大的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变得很薄，实现塑身效果。
当前吸脂减肥手术已是一项规范化的外科整形手术。不过，作为一项创伤性的外科整形手术，吸脂减肥必然就还存在一定的风险性，但是，这些风险都是能够避免的。而想要避免这些问题出现，求美者就需要做到以下几点： 　　第一，做好充分的术前准备。由于身体原因，很多人是不能做吸脂减肥的，所以，在术前，求美者就很有必要做一番身体检查，看自身是否存在全身性身体不良或者主要脏器功能不良现象，将一切不适宜情况排出在外，以最佳身体状态接受手术的到来。 　　第二，选择一家正规的整形医院。不论是吸脂术还是其他整形美容，选择一家正规的整形医院都是保证手术安全的最大屏障。 　　第三，做好切实的术后护理。术后护理的好坏会直接影响到吸脂手术的安全性和效果性。求美者只有严格遵照医嘱做好了术后护理工作，才能有效避免术后感染问题出现，让手术安全和效果得到巩固。

问题分析：您好，肥胖是由多方面原因引起的，主要是遗传肥胖、饮食中营养过剩、平时缺乏运动导致的脂肪逐渐堆积在人体内，所以会发胖。
减肥最主要是要控制食物总量，每天不要暴饮暴食，要合理饮食种类搭配，不要吃肥肉、油炸食物和零食，主食要多吃蔬菜，水果。慢跑是对减肥非常有帮助的运动，慢跑属于有氧运动，每天坚持慢跑40分钟，能消耗体内多余的热量，减重，长期坚持效果会非常不错。

问题分析：抽脂是属于整形美容外科体雕塑形手术中的一种，原理是通过吸脂技术将某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦身的目的。
目前吸脂术在整形行业内是非常成熟的一项技术，只要找到专业的医生，手术是非常安全的，术后3个月需要穿塑身衣，三个月左右可恢复.

问题分析：你好，减肥应注意健康饮食加运动锻炼，可以在餐前吃点水果，早上或者晚上跑步，睡前可以跳郑多燕减肥操，在床上空蹬腿，注意，活动前后一定要先放松肌肉，不然结果就会使肌肉越来越紧