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无其它病史,就是生了小孩后就发

性别:女

年龄:46岁

无其它病史,就是生了小孩后就发胖了,也吃过很多减肥药全无效果,已经有20年了,我看了消积丸这个产品广告,就问一下对我是否有效果
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
杨志超 医师 其他
二级甲等 雄县医院

问题分析:减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主, 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持 才能看到效果.

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