性别：女
年龄：19
问题分析：健康指导：你好！根据你描述的情况，应该是平时很少运动，所以一旦出现过量运动，就会肌肉酸痛，这是正常现象，一般不用特殊治疗和保养，最需要的就是休息，一般要一个礼拜才能复原，晚上睡前可以用热水加适量的盐泡脚会减轻痛苦。正常饮食就可以了。祝您早日康复。
问题分析：健康指导：您好！您的这种情况可能是长期不运动，一次性运动过量，导致小腿肌肉乳酸堆积，引起肌肉酸痛，躺下休息的时候，放松小腿，自己捶捶揉揉，过几天应该就好了。祝健康！
问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，这可能是长期不运动的原因，可多做伸展运动，晚上用热水泡脚，饮食上注意清淡少盐膳食，多喝水，多吃蔬菜和水果，注意多休息。
问题分析：健康指导：你好,这种情况可能是你爬山前缺乏锻炼,突然运动量过大肌肉内乳酸过多,是正常的,休息一个星期应该会好,平时多拉伸下筋腱,祝健康!
问题分析：你目前小腿出现酸痛，是因你爬山过程中导致小腿局部肌肉劳累过度所致，建议适当休息，如果酸痛严重，也可以用消炎镇痛类药物如洛索洛芬钠等。
问题分析：你好，这种情况可能是活动量过大，肌肉拉伤造成的，你可以热敷按摩理疗，也可以吃点止痛药如扶他林或者芬必得等，注意休息，休息时抬高患肢，尽量少活动，休息几天就好了。
问题分析：你的情况可能是，突然大量剧烈运动导致的小腿肌肉疼痛，这种情况没事一般休息几天就会恢复的，如果痛的厉害，可以吃布洛芬缓释胶囊。近期注意休息不要太劳累。
问题分析：你好！你的症状考虑为是由于剧烈运动后引起局部肌肉紧张的可能性比较大。建议你可以按摩下局部来缓解，或者再配合服用活血化瘀止疼药物如舒筋活血片来治疗，尽量是多休息，慢慢的就会自行恢复正常的。
问题分析：从你的叙述分析你说的情况是下肢软组织的过度劳累，给你爬山运动有关，肌肉过度劳累后产生较多的酸性物质，表现为下肢的酸痛和不适，一般不需要特殊的处理，经过充分休息后就能恢复，建议你不用为此过于紧张。
问题分析：你好根据你的描述你的情况是肌肉劳损，是由于过度劳累造成的，可以口服肌肉松弛药如氯唑沙宗，非甾体类抗炎药如双氯芬酸钠治疗，可以要经常用热水泡澡，可以缓解症状，要注意适当休息。睡觉时要抬高双下肢。
问题分析：你好，根据你描述的情况，由于过多活动导致小腿部肌肉酸痛一般休息两三天慢慢就好了，没有必要吃药，也没有特效疗法。
问题分析：你好，考虑是爬完山后过度劳累.受凉引起的肌肉酸痛胀.需要慢慢疗养. 清淡饮食.注意营养.2.注意休息.避免劳累.受凉.建议配合活血止痛.舒筋类药物.热敷.多按摩，祝您健康。
问题分析：你好，像你说的这种情况应该是运动过量后引起的肌肉韧带损伤，建议你口服三七伤片和双氯芬酸钠片治疗，治疗期间需避免剧烈运动，适当休息，清淡饮食，请对我的回答给予评价，祝早日康复
问题分析：根据会员描述情况，主要是平时缺乏运动，一次性运动量过大，导致乳酸堆积所致小腿酸痛。这种情况很正常，无需过分担心，乳酸代谢完毕就会好转，一般2-3天左右，当然通过泡脚，按摩会有一定的缓解。
问题分析：你好，根据你所说的情况，可能由于长时间缺乏锻炼，所以劳累多度就会引起的腿部肌肉酸痛。可以揉搓腿部肌肉，腿部做屈伸运动，休息一段时间就会好的。你好，建议平时多运动锻炼身体，多去户外运动，如跑步、打羽毛球等运动。
问题分析：你好，从你所说的这种情况来看，一般多是属于活动强度过大以后所导致的，软组织的损伤，不要过于担心一般情况下不用药也会慢慢自行缓解的，可能需要三四的时间。如果疼痛实在不能承受的话适当的服用一些舒经活血止痛的药，比如舒筋活血片。
问题分析：你好，你这个情况的话，主要是因为过度活动以后导致的肌肉酸痛，也就是肌肉疲劳的可能。今天需要注意多休息，不要过度活动了，而且可以配合使用按摩方法治疗。
问题分析：你好，你说的情况考虑是肌肉劳损，多是由于过度劳累导致乳酸产生增多导致肌肉痉挛引起的。建议注意休息，避免过度劳累，适当保暖，可选用双氯芬酸钠，氯唑沙宗等药物进行治疗，祝健康。
问题分析：你好，根据你描述的这种情况考虑运动以后体内会产生大量鞣酸导致腿部酸痛，泡脚效果不好也可以吃芬必得缓解症状。
问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况，是由于你爬山的时候，腿部肌肉产生大量的乳酸造成的，没关系的，过两天就会好转，还有就是建议你泡脚的时候里面加点醋和盐会缓解的。
问题分析：健康指导：你好，根据你的描述，这种情况，一般多见于既然劳损一类的疾病，建议你对患处热敷热敷，然后吃点三七伤药片慢慢就会好的。
