得了更年期综合征学习舞剑好吗？

问题分析：你好，更年期综合症主要是内分泌紊乱，导致一系列的精神，身体，社会不适应状态。建议到正规医院的妇科就诊，需要内分泌激素水平，必要时可以用雌激素替代疗法。

问题分析：健康指导：您好！更年期综合征建议在饮食上多食用一些养阴生津的食物如枸杞、大枣、石斛、麦冬、天冬、酸枣仁等。也可以用百合、莲子、小米煮粥。多运动放松心情。

问题分析：健康指导：您好，根据上诉情况，当然可以的，这样可以起到转移注意力，放松心情的作用，是很好的，平时要注意保持心情舒畅

问题分析：你好，依据你的描述，考虑是更年期综合症。建议多与人交流，多参加集体活动，如广场舞，培养个人爱好。也可以吃逍遥丸试试。

问题分析：建议你多和别人交往沟通，睡不着，晚上睡觉前和一杯热牛奶，泡个热水脚，适当的运动锻炼，都有助于睡眠

问题分析：健康指导：你好，根据你所描述的情况分析来看，转移注意力，做些自己喜欢做的开心事情，在饮食方面要注意清淡，不要吃油腻辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，注意休息，合理安排作息时间。

问题分析：你好，建议可以多与他人交流，平时多参加社区活动同时注意休息，如果症状无法缓解建议可以服用雌激素治疗，服用前先在医院检查一下激素六项中雌激素水平。

问题分析：您好，可以培养自己的兴趣爱好，练太极，练练静心瑜伽，听听舒缓的音乐，去大自然走走，只要心中有爱和感恩，更年期很容易度过

问题分析：你好，更年期综合症是指从绝经前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神经功能失调的症候，表现为潮热，失眠，情绪变化，阴道干燥等症状。更年期综合症患者一定要注意合理的饮食和营养，坚持适当的体育锻炼，并做到循序渐进，量力而行和持之以恒，注意啊安排好工作，生活与休息。症状显著者可以药物治疗。