请问骑单车一天骑一个小时分两次骑能减肥吗

问题分析：健康指导：您可以在饮食的选择和搭配上进行调理。如在饮食上多食用含纤维素丰富的食物如燕麦、蔬菜、水果等。少食用热量高的食物。骑单车是很好的有氧运动有助于减肥。

问题分析：健康指导：骑车算是一种平缓式的运动。通过反复循环的机械动作，增大体内的消耗量，达到瘦身减肥的效果。每天一小时的骑车运动量充足。长时间的坚持有足够的理由相信这可以减肥瘦身，特别对下半身的减肥效果更为明显。但是注意骑车的强度要适中，强度过大，容易拉伤关节。如果强度不够，减肥效果不明显。

问题分析：健康指导：你好每天骑行一小时的骑自行车运动是可以起到非常好的瘦身作用的，建议平常体完自行车以后要进行对于腿部的按摩，这样才可以解的，更好的减肥效果，建议你要饮食上注意多吃一些蔬菜水果不要吃油腻食品和垃圾食品

问题分析：可以的，一定可以减肥的，但要持之以恒，有毅力，一定会减下来的。加油！

问题分析：根据您的描述，每天骑一个小时的单车，进行运动减肥，这个不在于你是多长时间，而在于骑这一个小时单车能消耗多少能量！
骑单车是可以减肥的，但是您每天骑单车的时间和运动量要达到一定的量，不然起不到作用！