有什么方法可以帮助减肥的。除了运动没有别的了吗

问题分析：健康指导：您好，减肥的话，建议您宜注意日常饮食上宜养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，食用的过快、过饱等，且饮食上宜适量的多食用些新鲜的蔬菜、水果、粗杂粮、坚果、豆类、薯类等食物。

问题分析：你好，不妨按这个方法试试，早晨起来喝一杯温水，中午吃饭前先喝水或汤，先吃蔬菜，后吃肉（尽量少吃肉），多吃粗粮，细嚼慢咽，多吃水果和蔬菜，水果吃能量少的如苹果，西红柿，夏天西瓜是最好的减肥水果，不仅利尿，更容易瘦腿，晚7点后尽量不吃东西，饮后活动。

问题分析：你好，这种情况建议你放松心情饮食调整，不能像平时那样的吃饭，午饭减少一半，晚饭只喝一腕粥或不吃饿了吃黄瓜水果，晚上8点以后绝对禁食，另外炒菜的油一定少放

问题分析：减肥要想成功,除了运动生活调理非常重要。要清淡饮食,控制食量,多吃水果蔬菜,少食脂肪类食物。