性别：女
年龄：21岁
问题分析：运动如果吃主食少了可能会精血亏虚，例假推迟。要不吃生冷多吃主食，运动要循序渐进，突然出现运动加大会导致身体失衡。
问题分析：您好，引起月经紊乱的原因很多，首先要排除妊娠可能，其次环境变化、心情起伏、天气原因等等都会影响月经来潮，运动过量或者高强度的锻炼也有一定影响。但是月经推迟或者提前一周左右都属于正常范围之内，建议不用过度紧张，放松心情，避免辛辣生冷食物，注意保暖，多饮用热水，观察即可。希望对您有帮助谢谢！
问题分析：你好，运动一般不会引起月经紊乱的，还是情绪变化，紧张，劳累等情况造成的，可以应用气血和胶囊或者是乌鸡白凤丸治疗一下，合理饮食等，希望我的回答你满意祝你健康快乐
