冬季血压高，心闷头晕睡不着

问题分析：建议降压药物维持血压正常范围，否则远期并发症比较严重，建议适当运动锻炼，

问题分析：健康指导：如果是有高血压的话最好是不要吃太多的刺激性的食物，不要熬夜打牌等，注意规律生活，限制食盐的摄入，膳食清淡，不喝酒吸烟，情绪稳定，并注意遵医嘱服药。

问题分析：预防重于治疗的，既然打牌是诱因，直接去除诱因岂不是好啊

问题分析：建议室外有氧运动，不建议总去打牌，对颈椎也不好。

问题分析：你好，你咨询的问题，目前血压怎么样？劳累兴奋过度也影响睡眠的，建议劳逸结合，可以吃点安神补脑液

问题分析：高血压病是需要综合治疗的，饮食控制也是一个很重要的环节，各种水果中都有比较丰富的钾离子，对控制血压有好处，所以各种水果都是可以吃的
可以吃一些芹菜，韭菜，香蕉，蜂蜜水的，同时不吃辛辣的食物的，可以适当的活动促进肠道的蠕动的。

问题分析：你好，血压与受寒、劳累和情绪等方面的因素敏感，建议你在服用降压药的同时，一定要注意控制自己的不良情绪，注意保暖和避免受寒，把血压降在理想范围内，祝您健康。

问题分析：目前的情况还是高血压引起来的脑部供血不足，出现的症状，可以低盐，低脂饮食口服降血压的药物治疗，平时要经常测量血压，只要血压稳定了，上述情况才能恢复正常，不要长期打牌也不要长期精神紧张。