想知道自己是否有抑郁症？

问题分析：您好，抑郁症的患者都是会出现对任何事情都没有兴趣等的症状，这是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。
建议：1、当抑郁的情绪来打扰抑郁症患者时，不妨找个安静的地方，听听自己喜欢的音乐2、抑郁症患者可以写一遍日记，把一些抑郁情绪的记录下来，无论是悲观的还是乐观的的，这是一个是发泄的好方法。3、抑郁症患者还能选择一个自己感兴趣的事情，绘画、舞蹈、唱歌等等都可以转移抑郁情绪。4、做运动也是一个抑郁症患者不错的选择。骑单车，游泳等有氧运动是一种很好驱赶抑郁情绪的方法5、有氧运动通过出汗可使抑郁症患者体内一些有毒物质经汗液排出体外，能促进抑郁症患者交感神经兴奋、提高肾上腺素水平，使抑郁症患者产生愉悦感。

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。不得强压怒气，对人对事要宽宏大度

问题分析：出现严重失眠的情况，很大程度上也与身体素质有关，身体状态不好，也就非常容易引起失眠症状的出现，特别是对于一些身体隐疾来说，患者在不清楚自己身体状态的情况下，经常被严重的失眠情况所困扰，而又无能为力
当失眠出现的时候，需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为失眠的问题而造成严重的伤害。建议你到精神心理科就诊，找到诱发失眠抑郁问题发生的真正原因。平时要注意自身的调节。注意饮食的清淡。

问题分析：抑郁症真正由于大脑基因而引起的，其实是少数。大多数人的抑郁症的产生都是和成长经历有密切的关系的。而且说起来，不光是抑郁症，所有心理问题的产生根源。
以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说："我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。

问题分析：
心理指导：抑郁症的症状有对什么都提不起兴趣，烦躁不安，情绪不稳定，心情不好，记忆力减退，失眠多梦，胸闷，对自己评价低，没自信，不愿出门，不爱和人说话，严重会有***倾向等等，有以上症状三条以上就属于抑郁倾向。如果时间有些长，自己很痛苦，自己不能调解，影响到了生活和工作。就是有些严重了，就需要找心理医生或者心理咨询师做心理疏导治疗，平常多和家人朋友交流谈心，多出门参加活动呼吸新鲜空气，将有助于改善你的心理状况！

问题分析：心理分析：你好，根据你所描述的情况，你的这种情况是由于工作压力过大，精神长期处于紧张状态导致不良情绪聚集所引起的
心理指导：建议平时注意劳逸结合，养成良好的生活习惯和作息规律，避免过度劳累，多与朋友及家人沟通及时排解内心不良情绪，适当运动增强体质也有利于积极心态的培养，多给自己积极的心理暗示，必要的话可以到当地专业的心理咨询机构进行有针对性的心理疏导

问题分析：心理分析：你好抑郁症症状一般表现为情绪低落行动力低落和意志力低落，且持续症状在2周以上。
心理指导：建议你可以将烦心事列出来，按照轻重缓急和紧急程度进行排序，一件件将其解决，对于解决不了的问题没必要太过纠结，人生本来就没有完满，所以对自己好点豁达点，看开点。尽全力去做就好了。