力月西和舒乐安定哪个催眠效果好？

问题分析：健康指导：这两样都是处方药，一般开安定的比较多。为新型安定类药物，具有较强的镇静、安眠抗惊厥、抗焦虑作用。用于各种原因引起的失眠，惊厥、焦紧张、恐惧、癫痫发作等症，对某些心律不齐的改善也有一定效果。舒乐安定的镇催眠作用比硝基安定强2.4-4倍，服后无宿醉现象。并伴有欣快、轻松、记忆清晰等感觉。

问题分析：健康指导：您好：根据您描述的情况来看，睡眠比较困难，睡眠质量差，建议您平时除了服用药物外，平时可以用分心木泡水对改善睡眠质量有一定的帮助，睡眠一个小时喝点牛奶，也有助于睡眠

问题分析：健康指导：你好，建议患者不要单独依靠药物的作用，睡前忌食咖啡酒精等刺激性饮品，不要吃太饱或者想太多的心事，保持愉悦的心情。可以用温水泡脚或喝一杯温牛奶，都是有利于睡眠的

问题分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现***念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
你可能是一直心理紧张担心某个事情或东西，造成你心理压抑。你需要培养自己的兴趣，例如篮球，游戏，音乐都可以，找到让你兴奋的事物。如果你一直担心过去某个事物，你可以试图忘记过去，可以通过忙碌的工作和生活，忙的忘记过去了。还要要对自己笑一笑，照镜子，真心的喜欢自己，因为欢笑能增强人的免疫力。

问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。

问题分析：抑郁症属于情感性疾病，容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发。
平时要多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，祝早日康复。