性别：女
年龄：16岁
问题分析：您好，按照病情描述，要合理控制饮食，避免甜食和零食以及油腻食物。多运动，可以跑步或者骑行。晚餐不吃或者少吃，多喝水，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅
问题分析：你好，运动减肥的最佳时间是在饭后45分钟.即在20分钟内快走1600米.最有利于减肥.减肥是一个长期工程.需天长日久.贵在坚持.并没有什么一触即成的速成方法.千万不要依赖减肥药. 每天吃的食物含热量不要高.平时多喝蜂蜜.豆浆.酸奶等.祝您健康。
问题分析：你好，你这个年龄、这种情况应该属于肥胖，虽然学习压力很大，但是也应该注意适当锻炼身体，因为运动才是最好的减肥方式，也是最健康的减肥方式，不要盲目的服用泻药和通过节食来减肥，那样容易产生耐药性而且也会对身体造成损害，另外还要注意饮食宜清淡，系忌暴饮暴食，多吃水果和蔬菜尤其是多吃富含粗纤维素的食物。希望我的建议能够帮到你。
问题分析：您好，肥胖的原因是有很多的，比如运动少，遗传，体内脂质代谢紊乱，内分泌失调等。想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
问题分析：您好，根据你说的这种情况，你现在主要的控制饮食。早饭，和中午饭要正常吃，晚饭少吃。多吃新鲜的蔬菜和水果。少吃零食和油炸食物。多喝水，保持大便的通畅。平时，上学的路上可以选择骑自行车或者是步行，少坐车。希望我的回答能够帮助到你，谢谢。祝您生活愉快，身体健康。
问题分析：减肥最有效的是运动加控制饮食，只能是控制饮食，适当的吃些瘦肉，还要吃鱼，虾，牛肉，羊肉等，要吃吃水果和蔬菜，学累了，可以自己在家做仰卧起坐，或者跳绳记住一定要30分钟以上才可以燃烧脂肪，运动加控制饮食是最有效的，一定要坚持才能看到效果
问题分析：可以通过中医针灸拔罐口服汤药调理，也得适量的运动。
