性别:女
年龄:12岁
问题分析:你好,你目前处于生长发育期,目前的这个体重是属于偏瘦型的,不算肥胖,建议不要过度减肥影响生长发育。
问题分析:您好,按照您的描述,要合理控制饮食,避免甜食和零食,每餐适当少吃多餐加体育锻炼。可以跑步或者骑行等。增加运动量。多喝水,保证大便通畅
问题分析:减肥最简单的方法就是看住嘴,动动腿,即吃少些,清淡些,并坚持适量强度的运动。
问题分析:你好!12岁,体重92斤,身高156,我认为你的身高与体重比值是正常范围之内,不需要特别的进行减肥。多吃水果与蔬菜,少吃高热量、高脂肪的食物。每天保持1-2小时的运动量,积极的参加户外运动锻炼提高身体体质。
问题分析:您好,根据你说的这种情况,你现在的这个身高,和体重都在正常范围之内,你不用刻意的减肥。平时,不要过度的节食,现在你的这个阶段正处于青春期发育阶段,过度的节食会造成营养不良。多吃水果和蔬菜,多吃蛋类,和瘦肉。平时少吃油炸和烘烤的食物。注意每天都能够有时间来运动。希望我的回答能够帮助到你,谢谢。祝您生活愉快,身体健康。