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下腰可以瘦肚子上的肉吗？

性别：女

年龄：11岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
下腰可以瘦肚子上的肉吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孙广斌 副主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 阳谷县人民医院

问题分析：你好！这种方法是不会减肚子上的肉的，控制饮食，多进行运动，才能减轻体重。

追问：怎样瘦大腿

回复：没有方法，直接瘦一个具体部位的

李金霞 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 东营市河口区中医院

问题分析：腹部赘肉比较好的锻炼方式是仰卧起坐和引体向上，注意坚持运动，协调运动。下腰效果不佳。

追问：怎样瘦大腿

回复：大腿上的肉可以做长跑运动。

尚志峰 主治医师 儿科 极速问诊
二级 迁安市妇幼保健院

问题分析：你好，这种情况是可以减腹部的赘肉的，但是注意保护腰部肌肉，防止损伤。

李菲菲 医师 中医科 极速问诊
二级 河口区中医院

问题分析：你好，下腰可以瘦肚子上的肉，还可以锻炼腰椎。仰卧起坐，跳肚皮舞都是减肚子肉的好方法。希望能够帮助你

追问：怎样瘦大腿，不那么累，我11岁

回复：高抬腿或者是仰卧做蹬自行车动作

追问：高抬腿动作包括哪些？可以瘦腿

回复：就是体育课的高抬腿跑

追问：半蹲可以瘦腿吗？

回复：也可以的，效果不如高抬腿

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