性别：女
年龄：30岁
问题分析：您好，抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病，并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病，因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。建议抑郁症患者及时寻求专业医院的帮助。长时间处于抑郁、悲观的情绪之下，对于身体的损害是极大的，使得生活变得混乱，甚至容易出现***的问题。平常要注意休息，要放空自身压力，不要考虑过多。
问题分析：失眠是指入睡困难；不能熟睡，睡眠时间减少；早醒、醒后无法再入睡；频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；睡过之后精力没有恢复。建议经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。不要总熬夜，多纾解下压力。和朋友聊聊天。该哭的时候哭，不要憋着。
问题分析：郁症是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。得了忧郁症怎么办?1.平躺，不垫枕头的，将双手双脚打开呈大字形，手心朝上，眼睛闭起，下巴往内收，将注意力集中在腹部，开始用腹部呼吸，并将每次的吸气、吐气的时间一次一次拉长变慢，约五六个回合。
问题分析：你好，根据你的描述，你的情绪有明确的现实原因，持续时间不是很长，面对朋友的问题，很多人都会出现你类似的情绪，说明你是一个看重情义的人，需要提醒你的是 抑郁情绪每个人都体验过，但如果长期（两周以上）心情低落，高兴不起来，睡眠不好（入睡困难，夜间易醒，或者醒的比较早），兴趣减退，意志活动减退，回避社交，容易疲劳，记忆力减退，注意力不集中，对过去自责，对未来无望，就需要寻求专业的心理咨询师（国内没有严格的规范，慎重选择）或精神科医生（心理医生）的帮助了。
问题分析：心理指导：您好给你描述你是因为你说的她比较纠结，很多问题想不通，尽可能先放一放，不要过度的去纠结，建议你多进行户外活动，不要过多地考虑他对自己的态度，不要问为什么，很多问题是没有答案的，另外做一些事，转移自己的注意力让自己生活丰富充实，也许某一天她会自己来给你解释为什么对你的态度发生了转变，现在能做的就是做好自己能做的，让自己努力生活坚强勇敢积极乐观的去面对。
问题分析：心理分析：您好，根据您的情况，您重情重义，还比较敏感，总是把朋友看得比自己还重。一有点事情就会胡思乱想，扰乱生活。心理指导：建议您凡事平常心对待，有问题可以直接与朋友讲，说开了也就没事了，不过有些人是不值得自己这样的，俗话说日久见人心，可以做些别的事情来转移注意力，保持心情愉快和平和心态。不要在乎不在乎你的仁对你说的话做的事。
