性别:女
年龄:21岁
问题分析:你好,这个着急不行,长胖需要过程,建议调节饮食,多吃鱼,鸡,蛋类肥肉等。
问题分析:您好,根据您的描述,您这种情况可以通过生活饮食慢慢调理,建议养成规律的作息时间,调整生活节奏,减轻生活压力,规律进食,慢慢调理。建议您平常饮食规律,注意补充营养,忌辛辣刺激性食物,可以少量多餐,多吃富含纤维素的食物,比如青菜水果等,另外建议养成规律的作息时间,减轻生活压力,适当运动,注意劳逸结合,和注意休息,祝健康!