晚上睡不着觉，第二天，头晕脑涨

问题分析：您好这种情况就是属于失眠的情况可能存在入睡困难，早醒多梦，睡眠质量差，第二天可能出现困倦乏力头晕头痛等症状
建议您首先要放松心情，缓解压力，转移注意力，养成良好的睡眠作息习惯，比如说睡前听一些轻松的音乐或者喝杯牛奶，如果，自我调节效果欠佳，可以在医生的指导下服用一些镇静催眠类药物

问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

问题分析：您好，抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病，并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病，因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。
建议抑郁症患者及时寻求专业医院的帮助。长时间处于抑郁、悲观的情绪之下，对于身体的损害是极大的，使得生活变得混乱，甚至容易出现***的问题。平常要注意休息，要放空自身压力，不要考虑过多。

问题分析：应该考虑是失眠，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。
睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。

问题分析：抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。
避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

问题分析：心理分析：你好，失眠有，入睡困难、睡眠浅易醒多梦、早醒。三种情况，可以单独出现也可以混合出现。每周至少三晚，连续一个月以上，可以确定为失眠。半年以上称为慢性失眠。
心理指导：你好，失眠可能是身体上的不适引起的。也可能是心理上的原因，如心理冲突，失业，下岗，夫妻分居，丧偶，人际关系紧张，焦虑，忧愁，思虑过度等以及生理因素饥饿，过饱，躺在床上消磨时间太久等。可以从睡眠卫生，改变不良卫生习惯和生活方式；注意身体锻炼；避免环境噪音、光线、温度、床褥的不良影响；治疗原发病，包括心理治疗和药物治疗。

问题分析：心理分析：您好！根据你的描述，你的情况可能是夜晚睡眠质量不好，导致的头晕情况。睡眠质量不好常常会影响生理、心理，出现头昏脑涨、情绪感知失调等等。
心理指导：首先，睡觉前不要做让大脑兴奋的事情，比如思考问题。第二，睡觉前，保持身体的平静，不要做运动，让身体处于兴奋状态。第三，可以喝牛奶，起到安神和催眠作用。第四，可以听听轻音乐，让大脑不去想事情。祝生活愉快！

问题分析：心理分析：您好，根据您的描述，我很理解您的心情，心理学上说，失眠是情绪性的，也就是说您的情况是因为您心里有事情导致的，解决了您心里的事情，您的情况就会好一些的。
心理指导：如果是严重的，需要吃药治疗的话，建议到当地的心理卫生中心进行诊治，这里不能面诊，是不能进行药物指导的。