患有潜在抑郁症是否可以自行调理？

问题分析：你讲的这种情况要高度警惕，精神方面出现问题，这种情况可能不是单纯的抑郁问题，要高度怀疑精神分裂症，所以有必要到精神卫生中心精神科进行综合评估，根据具体的情况确定是否需要使用药物进行控制，平时有必要尽量多参加户外活动多参加公共娱乐活动，要逐步培养兴趣爱好，培养生活的支撑点，丰富生活内容。

问题分析：您好，坚持正常活动定计划留有余地，每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。及时肯定自己，每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。
抑郁症患者宜多吃含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止这些，抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。
建议患者可以在平时的生活中多运动，运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。运动的时候，一定要把汗流出来，流汗之后，身体就会有如释重负的感觉，对于抑郁症患者治疗疾病很有好处。

问题分析：您好，抑郁症是生活中一种常见的精神疾病，主要表现有思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低。建议要及时到专业医院接受治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者要对未来要充满希望，多和家人朋友聊聊，谈谈心，把自己想不明白的问题让他们帮助一起解决，不要让自己的生命就在抑郁的情绪当中度过。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵。
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，轻度抑郁是可以自我治疗的，及时调整好自己的心态就可以

问题分析：
一般来说，精神分裂症以及吸毒人员可表现为自言自语、好像与“人”对话（幻听），有些病人在在幻听的基础上出现冲动伤人等行为，建议你到精神可就诊排除精神疾病。 希望我的回答对你有帮助。谢谢，对我的回答进行评价。

问题分析：
心理指导：您好，针对情况建议不良环境对患者的影响刺激，患者尽可能待在让自己轻松的环境中，学会分享让困扰自己的烦心事尽快得到解决，不要自我压抑，通过积极锻炼方式让自己不良情绪及时释放，冲动时候尽可能深呼吸进行调整等自我调节。