晚上睡不着，白天又很困怎么办？

问题分析：您好 建议您调整作息规律 白天坚持不睡 每天早睡早起 很快即可调节过来

问题分析：你好，您说的这种情况， 一般的晚上睡不着觉，白天精神不好，引起的原因，有可能是神经衰弱导致的失眠可能性较大的，可以适当的吃点药物来改善的
建议您可以适当的吃点药物，谷维素，安神补脑液，和维生素B1来改善的，另外平时注意，不要平时劳累过度，压力过大的，平时睡觉前可以适当的用热水泡脚可以促进血液循环可以改善睡眠质量的

问题分析：你好，你说的情况考虑是神经衰落，中医认为是不寐，多是由于体内热盛，气血虚弱，心胆虚，心肾不交等引起的。建议去医院请中医师辩证施治，同时保持心情舒畅，避免过度劳累，忌烟酒浓茶咖啡，祝健康。

问题分析：你好，这种情况是晚上休息不好引起的，建议晚上睡前口服舒乐安定，保证足够的睡眠，早起锻炼身体

问题分析：您好，根据你说的这种情况，考虑你可能是因为不好的生活习惯导致的。建议你要平时，生活作息要有规律，早睡早起。睡觉之前不喝酒，咖啡等刺激性的饮料。睡前用热水泡泡脚。平时，注意锻炼。饮食要有规律。希望我的回答能够帮助到你，谢谢。祝您生活愉快，身体健康。

问题分析：你好，考虑你可能是精神紧张，压力太大，建议你，调整好心态，放松精神，保持乐观的情绪，睡前不要喝咖啡，浓茶，可乐，不要暴饮暴食。