怎样才能很好的治疗失眠抑郁呢？

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。
多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪，运动是增强体质的一种有效的方法，到相关医院进行检查，在医生的指导下进行治疗和用药，祝你早日康复。

问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神病自我调养对于治疗也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手。
建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状.

问题分析：其实造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
可以睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶促使人体安稳入睡。

问题分析：建议适当做些心理咨询，与心理医生面对面的咨询，引导你正确处理工作上的事情。如果你觉的是身体前面的问题话，根据你目前的描述，是存在一定的焦虑症状， 做适当的运动，保证充足的睡眠，是可以改善焦虑症状的。

问题分析：
心理指导：您好！有些事情总会朝着自己心中想的方向发展，这也叫心想事成！所以，平时多把人和事往好处想，你会觉得自己事事顺心，所有的人都对你很好！生活就是你心情的一面明镜，你微笑，它也对你微笑！静坐常思己过！身体方面不适就到医院查查，调理调理，也要听听轻音乐放松心情，做做静心调息，意念导引催眠训练放松身心，改善从自己开始！

问题分析：心理分析：您好，根据您的情况，压力太大，过于焦虑，使得情绪低落，心烦意乱，易暴易怒，不想与人交流相处。
心理指导：建议您及时减压，比如外出旅游，找人聊天倾诉，或者大声喊叫来宣泄不良情绪。凡事平常心对待，保持冷静，保持心情愉快和平和心态。如果自己调节不好，可以去看心理医生。