体内湿热较重便秘一年胖了15斤怎么办

问题分析：健康指导：对于经常便秘的情况，可以经常按摩自己的肚子，可以改善肠胃蠕动情况的作用，改善便秘的情况的作用，可以补充一些兰香子这样的食物，可以有一定的作用起到改善便秘的情况的作用，调节肠胃蠕动情况的作用

问题分析：你好，根据你所描述的情况分析，30岁的女性，体内湿热过重，伴便秘，体重增加的情况，在中医里面考虑是脾虚不能运化水湿，肠道的运化不足出现的症状。
建议你的情况，可以从饮食习惯上面进行调整，加上中药调理，饮食忌辛辣，油腻的食品，可以服健脾除湿，润肠通便的药物治疗，或者到针灸科进行穴位埋线调理。

问题分析：健康指导：你好很高兴为你解答依据你的描述现在出现了肥胖的现象，首先你得这种胖可能是虚胖，可能是排便不顺畅导致的建议最好在饮食中多吃些蔬菜水果可以适当的进行锻炼，多喝水不要久坐脾胃不好的话在饮食中注意清淡不要吃辛辣刺激性强的食物或是生冷坚硬的食物适当的进行锻炼

问题分析：健康指导：根据你提供的信息，建议你可以到中医院去就诊，在日常的生活中要加强运动，可以选择跑步等运动方式，在饮食中可以多吃些芹菜，西兰花，生菜等食物有利于身体的健康。

问题分析：健康指导：您好，的情况考虑是有脾虚的问题导致运化失常及肥胖。可以请中医大夫看一看选择中药如黄芪汤，归脾汤等加减调理治疗。加强体育运动锻炼，经常做瑜伽健美体操。避免暴饮暴食，避免吃肥腻煎炸生冷硬烧烤类的食物，饮食以八分饱为宜。

问题分析：健康指导：你好，建议先去湿热，可以选择艾灸或者拔罐。平时可以用艾叶煮水泡脚。或者是可以自己熬红豆薏米粥喝。注意保持室内的干燥。避免吃容易引起上火的食物。