你好，我今年60岁了，长期失眠，现在吃药都睡不着，怎...

问题分析：
心理指导：你好，根据你提供的情况来看，是长期习惯及顽固性失眠，通常因你的个性比较敏感，长期过度思虑，导致的神经易兴奋，睡觉前难以平静，形成的失眠及神经衰弱现象，是长期积累的结果，不是药物能够完全解决的问题，建议你在服药期间保持定期的复查，对症调整用药，确保治疗安全有效，同时应提高个人调节能力，在睡前不思考任何问题，保持平静放松的状态，提高睡眠质量，日常生活中也不要过度思虑，保持身心放松，有利于你全面改善目前的不良症状。也可到当地正规的心理机构接受专业的心理治疗，会及时帮助你缓解目前的症状。

问题分析：这个年龄常见，可以服用佐匹克隆，或者阿普唑仑。建议心理治疗，中医科会诊！！

问题分析：你好，根据你提供的情况来看，是长期习惯及顽固性失眠，平时应保持平静放松的状态，提高睡眠质量，日常生活中也不要过度思虑，保持身心放松，有利于你全面改善目前的不良症状。
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

问题分析：慢性长期失眠患者首先应当查清病因，一般来说，失眠只是一个症状而不是疾病，所以在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。除了我们说过的不少身体上的疾病，如关节炎、肺结核、慢性肝炎、贫血、肌病等等必须先进行病因治疗，只有病因去除，才谈得上对失眠的治疗。
想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"

问题分析：您好，长期失眠属于睡眠障碍，多与精神压力紧张，神经衰弱，植物神经调节紊乱有很大关系，建议你可以去正规的专科医院接受诊治，否则可能会引发其它的身体与精神疾病。
睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

问题分析：你好，失眠是生活中一种常见的症状，但如果长期没有得到有效的调理而形成失眠症，则是一种精神疾病，建议尽快去正规的专科医院接受诊治面否则病情会越来越严重，并且还会引发其它的身体与精神疾病。
建议失眠患者调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。

问题分析：很多失眠患者是有焦虑抑郁，并非所有的失眠患者都是原发性失眠，你去过什么科就诊？不明白的地方可以追问我。麻烦你对我的回答进行评价，谢谢