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失眠，老是感觉睡的浅，不解乏，做梦不断，感觉睡了头...

性别：女

年龄：27

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：失眠，老是感觉睡的浅，不解乏，做梦不断，感觉睡了头还是昏，主要是以前想的太多，心情不好，经常熬夜导致的。我还有高度近视，玻璃体浑浊，眼睛易疲劳。估计肝不好，脸上有色斑，指甲有纵纹。月经不调，曾经看过中医说我气血亏。曾经治疗情况和效果：喝过一些治疗失眠的中药，喝的时候睡的很好，喝过之后很快又恢复原样。想得到怎样的帮助：网上说五味子和冰糖一起泡茶喝可以治疗失眠，不知是不是真的？我能不能喝？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李颖 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 锦州市中心医院

问题分析：您好，根据你的描述，以前患有失眠，如果现在睡眠质量不好，可以五味子和冰糖一起泡茶喝。月经不调，可以进行调理。
建议平时注意合理饮食，加强体育运动、锻炼，增加睡眠质量，适当自我控制，必要时药物治疗

石凤晶 主治医师 妇产科 极速问诊
二级甲等 夏津县人民医院

问题分析：你好，放松心情，可以中医调理治疗，效果很好。

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失眠多是与心理和环境因素有关，与季节是没有关系。如果近期学业或者工作压力比较大，心理紧张、焦虑，就会造成失眠。睡时室内比较亮，有噪音都会造成失眠。如果是由于心理原因造成，要学会调适自己，放松自己。由于环境造成要适当的改善环境，营造一个舒适的睡眠环境。晚上睡前也不要吃得过饱，也不要生气，也容易影响睡眠质量。
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调理方法主要是药物调理的同时辅助生活干预，具体措施包括：1、睡觉老失眠做梦应该避免劳累，放松心情，要减轻心理压力，在睡前可以服热牛奶，用热水泡脚，也可以进行足底按摩调整身心，增进睡眠质量，减少做梦，也可以服用安神补脑液。2、应用调节神经的药物和镇静安神的药，例如谷维素、维生素B1、维生素B12和安神补脑液、柏子养心丸或者刺五加片等。
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失眠的原因主要如下：第一，脑血管疾病、糖尿病、高血压、慢性病等其他基础性疾病引起失眠。第二，精神紧张，焦虑易怒。例如抑郁症、焦虑症、或者其他几种不良情绪长期积累导致神经功能障碍性的失眠。第三，如果周围环境持续的噪音、强光刺激、或者室温太冷太热、住处多变、空气不新鲜、床上不舒服等环境因素也会导致失眠。
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