内分泌失调应该怎么调理

问题分析：健康指导：您好，根据你的描述建议调理的时候饮食清淡多样营养为主，多搭配山药，南瓜，红薯，韭菜，鱼肉等强体健脾利于恢复的的食物。每天多运动，多喝水，忌烟酒忌辛辣食物，保证大小便通常，长期坚持对你有帮助。

问题分析：你的这种情况多见于平时劳累熬夜作息时间不规律睡眠不好等因素影响了内分泌的变化，这种情况通过适当的生活调理就可以，如果影响了月经周期的变化，可以适当的服用乌鸡白凤丸，所以平时可以规律作息时间，避免劳累避免熬夜，尽量不吃辛辣刺激性食物，适当多吃蔬菜水果，每天保证有氧运动60分钟，促进身体新陈代谢。

问题分析：你好，根据你的情况建议你最好是去看看中医，通过中医的诊脉，结合你的症状和体质，开具适合你的的调理药物，在平时生活中要合理安排作息时间，避免熬夜，尽量保证充足睡眠，保持心情舒畅。

问题分析：你好，在日常生活中应该养成良好的生活习惯。有规律的作息时间，饮食应以新鲜蔬菜水果及高蛋白、低脂、低盐食物为主；同时坚持有规律的运动，保持平和的心态。也可找中医吃几副汤药来调理调理。