性别：女
年龄：37岁
问题分析：您的问题多见劳累负重过度、睡姿、坐姿不正确导致胸椎间盘突出出现最近下半夜痛等问题。没有什么自疗法，方式不对很容易加重病情。建议注意休息、平时、睡姿坐姿要正确，同时药物止痛、活血等治疗，如：布洛芬缓释片、维生素B1，结合小针刀、针灸等治疗。祝您健康，如果您对我的回复满意，请给予评价，谢谢。
追问：那睡姿怎么睡，要睡硬板床吧
回复：平躺避免压迫神经，可以睡硬板床对腰椎有固定作用
追问：不能枕枕头吧
回复：可以适当垫枕头，但要避免太高
问题分析：你好！从你所讲的症状与出现的时间点来看，应该是与胸椎间盘突出压迫了神经或是经脉有关的。多与你的职业性质或是平时的体位不当有关。建议平时可多做些肢体的引伸运动与旋转运动，也可到医院做牵引复位治疗的。药物可用颈腰康胶囊，来舒筋活络、活血祛瘀、消肿止痛试试。
问题分析：你好！根据你所述的情况为腰痛。经检查是腰椎间盘突出。可在痛处涂云南白药、扶他林软膏、红花油等，可经常按摩或热敷疼痛部位，并口服消炎药，做腰部肌肉训练动作，府卧位四肢伸展如小燕飞翔。如果还不能缓解也可以去做做理疗。希望我的回答能给你帮助，祝你早日康复！
