手淫多年后怎么办？怎样增强性能

问题分析：您好，按照病情描述，长期手淫会引起肾虚早泄免疫力下降。要自我调整，平时多吃蔬菜水果，多参加体育锻炼，增强体质。也可以多吃补肾食品，如黑豆，猪腰，鸽子蛋等

问题分析：你好，建议调整心态，坚持锻炼身体，增强体质，均衡营养，不要吃寒凉的食物，不可盲目进补壮阳，从身心各方面进行调整

问题分析：你目前的这种情况长期手淫肯定会引起性功能减退，这种情况需要通过适当的生活调理，逐步提高身体的机能状态，
可以适当的服用六味地黄丸，每天保证有氧运动60分钟，平时尽量多参加户外活动，多参加公共娱乐活动，提高身体的耐受能力，

问题分析：你好，根据你描述的这些情况来看，可以吃药增强性能力，运动增强身体机能。

问题分析：必须戒掉，再慢慢调理，过度的手淫对于人的身体健康非常不利，克服手淫习惯的方法 1、不看色情书籍和音像； 2、不要过多的性幻想； 3、多做户外运动以释放冲动； 4、寻找一些有兴趣的事情去钻研，转移对性的好奇和心理依赖。5、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

问题分析：你好，男性性功能这个一般来说多锻炼增强体质，身体强壮了，性生活的能力自然就提高了
然后就是可以多吃些酒菜，羊肾，另外就是喝点枸杞泡水等，这些食物都是有一定的壮阳作用的。