掉头发严重的很，明显感觉到头发越来越少，

问题分析：健康指导：对于经常脱发的情况，可以补充一些黑色的食物，可以改善脱发的情况的作用，可以补充一些桑葚黑豆黑芝麻这样的食物，可以有一定的作用起到改善脱发的情况的作用，促进头发的生长的情况的作用

问题分析：健康指导：你好，建议你多吃蔬菜水果，不要熬夜，多吃海带，胡萝卜，黑木耳，鸭血，芫荽等有利于排毒的食物，同时建议坚持每天吃黑豆，多吃黑色的食物，饮食要有规律，睡眠也要充足，不要暴饮暴食。

问题分析：健康指导：你好，脱发的原因很多。疾病、药物影响、内分泌失调、营养不良、环境因素、精神压力过大等都有可能。建议患者就医治疗。平时不要有太大压力，适当的给自己减压，保持良好的心情，多吃些营养头发的食物，如核桃花生芝麻等，都是可以改善症状的

问题分析：首先要作息规律，不熬夜，保持充足的睡眠。熬夜也会使斑色素加深。平时多吃水果蔬菜富含维生素多的食物。也可以去医院皮肤科就诊，行激光祛斑治疗。放松心情，压力不要太大。洗发时用温度适宜的温水清洗，把洗发露放在掌心加水揉出泡沫，在洗发，这样可以减少刺激头发。用手指指腹按摩头皮，促进头皮血液循环。掉发严重的话建议去医院就诊。