反应迟钝，注意力不集中，幻想，多梦易醒，总是害怕自...

是长期的处于一种紧张的状态下，没有休息好压力比较大所导致的。要学会劳逸结合，没有休息好是没有很好的精力来面对学习的，同时在饮食方面也是要进行调整，做到饮食的营养全面均衡，多锻炼身体。

失眠多梦易醒与患者的精神状态、压力、焦虑等情绪等密切相关。如果失眠已经严重影响了正常工作，就要去医院服用失眠、抗焦虑药来治疗。日常生活中，患者可以选择安静舒适的环境休息，放松心情，睡前可以食用香蕉、牛奶，禁止观看刺激性节目、做刺激性游戏、做剧烈运动，避免抽烟、饮酒、打牌等以缓解失眠多梦易醒的症状。

失眠多梦的患者在日常生活中可以吃猪心、枣、黄瓜、苦瓜、核桃、杏仁、百合、牛奶、米粥、葵花籽菠菜等，从而改善睡眠症状。另外，患者可以在医生的指导下服用安神养血的中药调理，如夜京都、酸枣仁、百子、人参等，也可以按照医生的指示服用营养神经的药物进行治疗。患者在日常饮食中要避免咖啡茶等兴奋神经的食物，通过适当的运动缓解心情，可以改善睡眠。

患者失眠，如果睡得好，就要去医院挂神经内科接受诊断和治疗。失眠、做梦、容易醒来的原因之一是食物或其他原因导致器官上升不平衡，打破了阴阳平衡。二是脏腑气血和阴阳不足，是由于晕厥造成的。可以去医院的神经内科接受一定的诊断治疗。与医生合作服用相关药物。但是为了提高睡眠质量，必须养成按时睡觉的习惯，还可以进行适当的运动。

失眠，梦想，容易醒来是因为失眠。失眠是睡眠困难或睡眠维持困难，睡眠质量和量不能满足正常的生理需求，从而影响白天社会功能的主观体验。失眠的原因包括生理因素、心理因素、环境因素、精神疾病、身体疾病、疾病治疗过程中某些药物的副作用等。例如，随着人的年龄增长，大脑中褪黑素的分泌逐渐减少，导致失眠，属于生理原因引起的失眠。随着睡眠场所或睡眠环境的变化而出现的失眠属于环境因素引起的失眠。患有抑郁症后经常失眠，这是精神因素造成的。颈椎病、牙病、膝盖疼痛引起的失眠属于身体疾病引起的失眠。一些药物的副作用也会引起失眠，例如对帕金森药的耐药性经常导致失眠。

失眠多梦易醒似睡非睡考虑是神经衰弱的症状。神经衰弱多是由于焦虑，精神紧张，精神压力大等原因导致，主要是人体的植物神经紊乱引起的。对于神经衰弱，一般多从心理治疗入手，尽量平静心态，缓解情绪，正确认识病因病症，增强自信心，正视压力，积极面对。可以适当通过中医推拿按摩，针灸、泡澡等方法放松身体，并且增加一些户外运动，比如慢跑，游泳等有氧运动增强体质，改善心情。

晚上睡觉失眠、多梦、出汗是阴虚火旺的表现。白天是阳主，晚上是阴主，通常需要阴阳平衡才能睡觉。如果阳过大或阴过小，阳无法入阴的话，会出现失眠症状。阴虚火旺的主要原因是体内阴液不足，体内相对火比较旺，失眠、烦躁、多梦等虚化的表现都可能是阴虚火旺的表现。另外，典型的表现是盗汗、晚上睡觉出汗、或者醒来发现身上出汗，也是阴虚火旺的表现。

失眠、多梦、失眠与患者的精神状态、压力、焦虑密切相关。如果失眠已经严重影响了正常工作，就需要去医院，服用抗失眠、抗焦虑的药物进行治疗。在日常生活中，患者可以选择安静舒适的环境休息放松。睡前可以适当吃点香蕉和牛奶。禁止观看刺激节目、玩刺激游戏、做剧烈运动。可以避免吸烟、饮酒、打牌等不利于睡眠的活动，以缓解失眠多梦的症状。

失眠多梦饮食疗法具体如下：1.灵芝莲子红枣粥：适合病后身体虚脱、脾胃虚弱的患者。2.猪心柏子仁汤：柏子仁具有稳定心灵的功效，适合身体虚弱、病后苦心不足的患者。与此同时，柏子仁还起到润肠通便的作用，适用于阴虚便秘患者。3.酸枣仁茶：酸枣仁具有稳定心情的功效，适用于几乎所有患者。4.枸杞莲子粥：枸杞和莲子与大米一起煮，具有补血、补肾的作用，适用于体虚或肾虚患者。

晚上失眠多梦总是醒可以通过心理疏导，或者可以服用西药安眠药改善睡眠。失眠多梦是一种复杂的症状，可以由多种原因引起。比如病人是心理因素造成的。当紧张、压力大、焦虑或抑郁时，可给予心理疏导，或口服抗焦虑、抗抑郁药物调节情绪，部分患者睡眠会相应改善。如果患者没有精神因素，失眠多梦可能与平时不良的生活方式有关。患者要注意养成良好的睡眠习惯，按时一点上床，睡前泡脚，喝杯热牛奶，放松心情。通过调节，可以改善失眠多梦的症状。如果无法改善，可以服用西药安眠药改善睡眠，减少失眠多梦。可以口服右佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮。