从昨天开始晚上睡觉就是睡不着，

问题分析：您好，出现失眠的情况确实是很烦人的，吃半粒安眠药，具体能睡几个小时也是因人而异的，如果您之前都没有吃过的话，那么三四个小时是可以有的。不过吃了安眠药睡眠质量并不好的。

问题分析：
心理指导：你好，根据你所说的情况看，你只是偶尔失眠是不需要使用药物辅助睡眠的。安眠药是有耐药性的，剂量依赖会越来越大。正常人每天有两个小时的深度睡眠是足够的，不要因为睡不着而太过担忧。造成失眠的原因可能是近期精神压力太大引起。建议:睡觉前2小时不要进食，晚上不要喝浓茶咖啡等饮料。每天适度的运动锻炼有助于睡眠。祝你没有有个好睡眠，如果我的回答对你有所帮助，请给予评价，谢谢。

问题分析：服用安眠药作用时间因人而异，不过根据你所说的睡不着，服药后放松心情，只要药物起作用，应该能保证一夜的睡眠质量，建议你以后晚上睡觉前喝杯加热的牛奶，听舒缓的音乐，能帮助睡眠。

问题分析：安眠药是不能随便乱吃的 安眠药是不能随便乱吃的

问题分析：您好，根据您的描述应该是神经衰弱引起的，建议平时注意休息，避免熬夜，清淡饮食加强体育锻炼，最好不要服用安眠药物，可以口服谷维素和健脑补肾丸治疗，祝您健康。

问题分析：失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。
在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。

问题分析：您好，抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病，并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病，因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。
建议抑郁症患者及时寻求专业医院的帮助。长时间处于抑郁、悲观的情绪之下，对于身体的损害是极大的，使得生活变得混乱，甚至容易出现***的问题。平常要注意休息，要放空自身压力，不要考虑过多。

问题分析：你好，失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。
可以喝一些谷维素和维生素B1调节一下神经，乐观一些多锻炼不要太劳累了多出去走走调节一下自己要注意平时有什么事情尽量说出来，如果越来越严重就需要去正规医院接受治疗。

问题分析：心理分析：你好，根据你所描述的情况，导致失眠的原因很多，精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯及身体疾病等都可能导致失眠的出现
心理指导：建议你到医院进行一下详细检查然后按照医生的指导进行治疗，不要盲目服用安眠类的药物，安眠药种类不同，每个人对于药物的反应程度不同所以服用药物后药物作用的时间也不相同。你也可以通过中医中药对身体进行调理平时多进行一些体育锻炼增强体质

问题分析：
心理指导：安眠药只是通过药物抑制神经系统的活跃度，并不是马上就可以睡着，这需要看您的的失眠状态，一般情况下只是帮助入睡，具体睡多久需要看药量和您的精神状态。