米饭含糖量高吗，喜欢吃面条，现在改为米饭啦

问题分析：健康指导：早餐低脂牛奶250毫升，三鲜饼一份，两餐之间苹果100克，中餐米饭，上汤娃娃菜，红烧鲤鱼，炒油麦菜，两餐之间，菠萝100克，晚餐，小米粥，馒头炒豆芽

问题分析：健康指导：白米饭主要含碳水化合物，这是提供身体能量的主要来源，吃米饭是很必要的，也是主食之一，但是建议中午与晚上不能只吃米饭，应当适当搭配蔬菜。

问题分析：你好，大米白面含淀粉高，麦芽糖含量高，建议你多吃粗粮等粗纤维的食物，玉米面，小米，高粱米等

问题分析：健康指导：您好，根据您的问题的描述，大米的含糖量是5.8毫克，米主要是淀粉这种多糖，含75%左右，稀饭问题不大，主要是用量少(一般300毫升含大米15克左右)，减肥问题不太大，要是糖尿病要经常调换，因为现在大米加工精度高，除淀粉和少量脂肪(2%)、蛋白质(7%)外，其他成分都在加工中跑了。建议血糖较高的人少吃大米。

问题分析：你好，米饭相对于面食含糖量不高，可以以米饭为主，平时可以少吃些含糖量低的蔬菜水果。