抑郁焦虑

问题分析：失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。
在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。

问题分析：抑郁症是可以治疗的，不要太过紧张，这会让你的病情更加严重．首先你要对你的亲人讲清楚，让他们陪你到当地的精神科再做具体的检查和治疗．建议你用中药治疗．
做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

问题分析：你好，抑郁症是以情绪低落、心情压抑、郁闷或沮丧、多疑、心烦、焦虑、自卑、怕见人、整日愁眉苦脸、对任何事情都不感兴趣、易于哭泣、言语减少、思维迟缓、常伴有睡眠障碍、重型抑郁会有轻生的念头。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：心理分析：你好，理解，这种情况持续多长时间了，有诱因吗，从描述情况分析，考虑内心的矛盾冲突被激活，考虑焦虑症。
心理指导：建议尽快到当地精神病院诊断，遵医嘱检查，一定要排除躯体疾患，然后求助支持系统，有效心理支持，户外活动，健身，郊游，分散注意力，可以遵医嘱口服倍他乐克缓解心慌不适，暗示支持治疗有效。催眠治疗，将压抑在潜意识冲突意识化。一定要去医院。

问题分析：
心理指导：你好，你经常感到精神好像大难临头、有时候心慌快要死的感觉，做了很多检查没毛病，考虑可能是比较严重的焦虑症，这种情况建议你积极去医院心理科接受治疗，服用抗焦虑药物缓解症状，同时进行一定的心理治疗，由于网络咨询的局限性，是不能进行药物指导的，因为这样不能充分了解病情，开药是对患者的不负责任，所以建议尽快去医院心理科或精神科就医接受正规的治疗。

问题分析：
心理指导：你好，感谢对我们信任。根据所描述的情况可能是焦虑情绪的症状表现。焦虑情绪药物治疗是一方面，但药物治疗同时会存在一些副作用，需要配合心理治疗和积极自我调整。来访者可以在网站选择合适的咨询师进行电话咨询，帮助帮助改善情绪状况。自我调整可以通过一些体育运动等方式来缓解存在的不良情绪。平时多进行户外活动，接触外界事物转移对内在注意力。