我有失眠现象我有一瓶氯销西泮己

问题分析：
心理指导：你好，对于你所说的过期一年多的药物不能使用，失眠不是病，只要对待失眠不要产生焦虑等不良情绪就不会对身心产生不良影响。而过期药物对身体的损伤是不明确的，强烈建议不要使用。

问题分析：
心理指导：服药一定要谨慎，避免自己滥用药物引起不必要的损失。过期的药更不要服了。您失眠，曾经失眠，要相信今天就可以睡好了，按摩神门穴安眠穴，您自己查查位置。睡前喝点醋，把姜片放在枕边，右侧卧，放松自己，排除杂念，用腹部呼吸，听自己的呼吸。 白天要到户外散步晒太阳，用手梳头，做五禽戏。晚饭要早吃少吃也是清淡。心态平和。

问题分析：心理分析：你好，理解，首先你目前这个年龄考虑更年期，所以你的失眠可能与年龄有关，
心理指导：药物过期是不能服用的，专业术语叫劣药，尽快调整睡眠生物钟，晚上睡前放松训练，喝热牛奶，热水泡脚，环境安静，但白天一定要控制午睡时间，

问题分析：
心理指导：你好，你失眠，现在手头上的氯销西泮已经过期一年多了，建议千万不要服用了，以免发生危险，失眠还是需要去医院精神科失眠门诊进行正规的诊治，必要时服用助睡眠药物，同时可以进行一定的心理治疗，帮助改善失眠。