您好！因为冬天没有做什么运动，

问题分析：您好。处于的青春期，遗精是很正常的事，跟季节没有很大的关系，多运动，转移注意力，多做些感兴趣的事，不要沉迷于性幻想

问题分析：你好，你这种情况和肾虚有一定关系，建议你平时加强身体锻炼，多做慢跑结合仰卧起坐的运动，肾功能加强，可以用金锁固精丸来巩固下，希望你状态越来越好。

问题分析：你好，遗精和季节没有什么关系。建议你保持良好心情，不要有太大的心理压力。平时多吃滋阴壮阳的食物，如羊肉，狗肉，山药，泥鳅，韭菜等。日常多锻炼身体，增强身体体质。

问题分析：精满则自溢，一般情况下，未婚青年男性一月一次、一周一次或是偶而一周两三次是正常的。但长期的一周三至四次是不正常的，对其身心也是有伤害的。导致梦遗频繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮过长、前列腺炎 、尿道炎等生理问题往往会导致频繁的梦遗。心理上的因素往往是因性心理出现了问题 。如长期的过度的性幻想，会使人的大脑中枢中的性中枢由于长期过度的紧张，其控制系统会渐渐疲劳，控制力下降，这样导致青少年一有性欲望和性冲动往往就会外遗
应避免过度的性刺激，学会转移注意力，建立规律的生活，同时必要时及时到医院进一步检查。

问题分析：你好，根据你的描述（冬天遗精平凡，夏天症状缓解），一般是由肾阳虚引起的，因为夏天人体阳气相对冬天旺盛，所以阳虚的症状会得到一定季节性的缓解。
建议吃点中药调理一下，因为按你说的（一周一次到一周两次），还是很严重的，不吃药恐怕缓解不过来。中药的话可以吃点金锁固精丸和水陆二仙丹，金锁固精丸早上服，水陆二仙丹晚上服，每天各服一次，服药期间忌食黄瓜和猪肝，感冒期间不要服药，另外，要节制房事。