亚健康

问题分析：你讲这种情况有可能是出现了焦虑和抑郁的表现，主要是平时的精神心理压力大，引起了情感的改变，这种情况最好吃的心理门诊综合评估行为矫正，平时需要尽量多参加公共娱乐活动，多参加户外活动，促进身心平衡，缓解心理压力。多参加这方面的公共娱乐活动，主要是为了促进身心平衡，并不是主动地去表演，主要是放松心理，以观赏为主，所以目前需要做的是重新规划自己的生活，重新培养兴趣爱好。

问题分析：
心理指导：父亲去世在生活中是一个非常大的生活事件，也是极其有可能引发创伤后应激障碍的，情绪激动、焦躁不安、爱发脾气、孤独、对外界事物兴趣减退等都是应激反应综合症的先兆。所以家人之间，朋友之间的相互关心和爱护对于她的心理健康是十分重要的。另外，生活上劳逸结合，多参加一些社交活动，借此消除负面情绪，保持心理平衡。如果有需要的话可以去做心理咨询师面询。

问题分析：
心理指导：可能因为失去亲人有抑郁情绪。 尽量每天都要晒太阳在户外散步，着装舒适多用腹部深呼吸，欣赏音乐，选择不同的曲目有出悲怆的，贝多芬的命运，由古琴曲梅花三弄，多按摩神门穴可以安神，胸口的穴位膻中穴，用手梳头从额头梳到脑后。饮食要有针对性的，舒肝解郁的果蔬，清淡些。 最好写日记，选择文艺的方式升华自己。

问题分析：您好，您的朋友可能最近遇到了很多的问题，导致她出现了抑郁心理，总是很容易发火，所以才会导致您出现了上述问题，您有了担忧心理。
建议您的情况应该应该和她好好的聊一聊，让她可以说出自己的问题，同时带她出去走走，让她可以平静下来，相信她的情况会有改善，希望您可以放下心来。