性别：男
年龄：21岁
问题分析：经常性手淫通常会引起肾虚，从而会出现记忆力减退，腰酸背痛，以及头晕乏力等症状。手淫的戒除一般来说是需要自己通过毅力来进行克服的。所以您最好是通过毅力来及时的戒除，对于身体的不适感，还需要去找一个专业的中医大夫具体的调理一下。平时多注意休息，清淡饮食不要熬夜少吃辛辣刺激食物，祝您早日康复，也希望您给我的回复做出评价，谢谢！
问题分析：请尽快把你的这种习惯戒了，不戒将会影响你的健康和家庭幸福。
问题分析：建议培养良好兴趣分散注意力，平时不要看有关黄色视频书籍等。坚持锻炼身体。
问题分析：戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
问题分析：你好，频繁手淫，容易导致肾虚或前列腺疾病，建议你尽量戒除，可以多参加一些锻炼或多参加一些娱乐活动，转移注意力，可以找要好的朋友同住，减少独处时间。
